3 pasos para ganar en salud
¿Quieres tener resultados a largo plazo sin tener que poner en riesgo tu organismo?
Pues hoy voy a decirte cómo conseguir que tu salud se beneficie sin tener que hacer cambios drásticos en tu dieta diaria, teniendo en cuenta estos 3 pasos:
1.- Agua,
2.- Energía,
3.- Nutrientes.
Para que me entiendas mejor …..
Estudios científicos realizados recientemente demuestran una estrecha relación entre algunas enfermedades y problemas de salud crónicas como son : fatiga,insomnio,cansancio,acné,anemia,estreñimiento,diabetes,hipertensión,colesterol,
Problemas digestivos, de colon e incluso cáncer, y una mala o deficiente nutrición.
Todos los seres humanos estamos compuestos por células que tienen unas necesidades básicas para su correcto funcionamiento. Con nuestro estilo de vida actual, a veces, es complicado darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita cada día y es por eso que nuestra dieta tiene excesos y deficiencias.
Cada mañana comienza la nutrición y también la salud y la prevención de enfermedades como las que te comenté anteriormente.
El desayuno es la comida más importante del día porque provee al cuerpo de los nutrientes, agua , energía y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Estos son los requisitos que TODO desayuno debe cumplir para darle a tu cuerpo lo que necesita para afrontar el día de la mejor manera y de paso te ayuda a mantener un estado de salud óptimo por más tiempo.
1.- Agua.
Cada noche perdemos 1 litro de agua en la respiración, la sudoración, la regeneración molecular y la visita matutina la baño. Así pues , al despertar tenemos que reponer esa cantidad al organismo en el desayuno. Y durante el resto del día es recomendable beber de litro y medio a dos litros de agua ,en función del tipo de actividad que hagas.
El agua ayuda a limpiar el cuerpo por dentro (limpieza intestinal que evita el estreñimiento y problemas digestivos, de colon e intestinos),a eliminar toxinas y a regular la temperatura corporal entre otros muchos beneficios. No olvides que es la mejor aliada a la hora de querer bajar de peso y mantenerlo después.
Imagina , si al agua le añades aloe vera con todos los nutrientes botánicos que contiene, ya le estás dando al cuerpo algo más que limpieza,¿ no crees?
2.- Energía.
Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar y la extrae de los alimentos que comes ,que dividimos en 2 partes, una, la energía que la extrae de las proteínas, los carbohidratos y las grasas y es lo que nos permite movernos y realizar las actividades diarias.
Cada día gastamos lo que comemos, así ,lo que comiste ayer se gastó ayer, no se acumuló en ningún sitio.
Por la mañana toca rellenar el “depósito del combustible” y darle a nuestro cuerpo la energía para el día. Lo recomendable, que la energía venga de proteínas y de fuentes vegetales que son más beneficiosas para la salud.
Una fuente de energía es el té verde que además contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento celular.
Una bebida de hierbas que contenga entre otras el té verde nos dará energía saludable y además nos ayudará a eliminar toxinas, a mejorar el tránsito intestinal y a quemar grasas modelando la figura. ¿Interesante, eh?
3.- Nutrientes.
Como te dije antes ,lo que comemos cada día se divide en 2 partes, una, la que nos da energía, y otra, la que nos aporta los nutrientes de los alimentos que tomamos ,las vitaminas ,minerales, oligoelementos ,etc. Y esos nutrientes los gastamos en la noche, mientras dormimos. En ese momento es cuando tiene lugar la regeneración celular a mayor escala, y nuestro cuerpo no para de trabajar. Para que ese proceso de renovación, regeneración y multiplicación se haga de forma correcta se necesitan más de 100 nutrientes diferentes cada día , si lo que queremos son células sanas y tener salud claro está ,¿no?
Cada mañana en el desayuno se inicia la nutrición puesto que lo que ingeriste ayer, ya se gastó y tu cuerpo te pide que le repongas todo lo que necesita para afrontar un nuevo día.
Darle todos los nutrientes diferentes que te pide ,más de 100,donde se incluyen vitaminas, minerales, fibra ,proteínas, ácido fólico, hierro y una larga lista, es tu responsabilidad si lo que quieres es estar saludable por largo tiempo.
El desayuno es el que regula como irá tu día ,si lo empiezas desequilibrado ¿Cómo crees que será tu dieta? Probablemente cometas excesos que no te favorecen , en forma de carbohidratos(¡¡¡azúcares!!!), y tengas algunas deficiencias al querer cuidarte pues la comida no es como hace años, la tierra ya no tiene todos los nutrientes para darle a las frutas y verduras que comemos y de la carne hormonada ¡qué decir!.
Pero todo no va a ser malo, si tú corriges tu nutrición en pocos meses podrás mejorar algunos problemas o efectos que tengas derivados de la mala nutrición, como estreñimiento, insomnio o incluso cansancio crónico.
La buena noticia es que , gracias a la tecnología más avanzada y compuesto por productos naturales basados en la medicina tradicional china, el desayuno saludable de Herbalife que te presentamos en www.bermeoherbal.com te da todo lo que tu cuerpo necesita para estar sano por más tiempo, sin tener que medir ni pesar nada.
Todo está pensado para que tú tengas el menor trabajo, que de forma sencilla tengas la mejor nutrición.
Y la manera es darle a tu cuerpo , Agua, Energía y todos los Nutrientes que necesita y te pide.
En resumen, como ves son 3 pasos para ganar en salud para que ,sin apenas hacer cambios en tu día a día , tu salud y tu bienestar se vean recompensados , porque a fin de cuentas, todos queremos estar bien ,¿verdad?.
Te recordamos que en www.bermeoherbal.com estamos a tu servicio como asesores personales con más de 3 años de experiencia en el campo de la nutrición ,para ayudarte a conseguir tus objetivos de nutrición y bienestar .
