Tu vehiculo

Tu vehiculo es ..... tu cuerpo.Si ,como suena.
Si has pensado que era tu coche,esa máquina que te lleva de un lado a otro ,siento decirte que no.
Es tu cuerpo el que te va a llevar de la cuna a la caja.
Si,suena duro pero es asi.

¿Eres de los meticulosos y detallistas que hacen del habitáculo un lugar plácido,tranquilo,limpio,puro y en el que da gusto estar?
O por el contrario ,¿te da lo mismo si está limpio,sucio,darle lo que sea para seguir andando, esperando que la suerte te acompañe hasta el final del viaje y no te haga caer en desvios como enfermedades ,dolencias o vicios?
Si cuidas mejor tu auto  que tu máquina quizás,solo quizás ,sea el momento de pararte delante de un espejo y preguntarte...¿si sigo asi ,como hasta hoy,donde estaré dentro de 5 años?¿si yo no me cuido quien va a hacerlo por mi?

Si tus pensamientos  y tus actos no coinciden con lo que hablas es muy posible que tu incoherencia te lleve irremediablemente a aparcar tu coche en cualquier cuneta.
Si es tu deseo ,¡adelante!

Si no es lo que quieres ,HOY es el mejor momento para detener tu vehículo,hacer una revisión de tu estado y decidir cómo seguir tu viaje.

"La nutrición deportiva, algo más que energía" - Presentado por D. Juliá...

El Colegio Oficial de Médicos de Valencia acogió el pasado 3 de abril de 2014 una nueva edición de las Jornadas de Actualización en Nutrición, Salud y Deporte patrocinadas por Herbalife. Los ponentes centraron sus intervenciones en las sinergias entre la nutrición y el deporte desde diferentes áreas científicas..

Décalogo de hábitos de vida saludable.

Decálogo de hábitos  de vida saludable.

1-      Mantener una alimentación equilibrada y variada: cuanto mayor es la variedad de alimentos en la dieta, mayor garantía de que alimentación sea equilibrada y de que contenga  todos los nutrientes necesarios. No se puede distinguir entre alimentos buenos y malos, ya que todos aportan nutrientes en mayor o menor medida. No  obstante, hay que evitar consumir alimentos con contenido muy elevado de sal, grasas y azúcar.

2-      Tomar la energía que el cuerpo necesita: la mayoría de las personas consumen menos hidratos de carbono, y más proteínas y grasas, dé las que el cuerpo necesita. Cereales, patatas y legumbres deben ser la base de la alimentación para que los hidratos de carbono representen entre el 50% y el 60% de las calorías de la dieta.

3-      Consumir menos grasas y tener en cuenta las proteínas: las grasas aportan entre un 30 y un 35% de las calorías de la dieta. Es aconsejable reducir el consumo de las grasas saturadas y trans. Las proteínas deben aportar entre el 12% y el 15% de las calorías de la dieta.

4-      Incrementar el consumo de fibra: la fibra dietética ayuda a combatir el estreñimiento, regular el azúcar, equilibrar la flora intestinal, reforzar las defensas y proteger el corazón.

5-      Realizar cinco comidas al día: durante el día, nuestro organismo no debe pasar demasiadas horas sin recibir aportes energéticos. Es muy importante realizar cinco comidas al día con un horario regular y respondiendo a este reparto de calorías: desayuno 25%  media mañana 5-10% comida 30% merienda 5-10% cena 20-25%.

6-      Empezar el día con un desayuno completo: después de toda la noche sin comer, nuestro nivel de energía está muy bajo, de ahí la importancia de tomar un buen desayuno. De ahí la importancia de nuestro batido y sus complementos.

7-      No saltarse la merienda: esta  ayuda  a reponer parte de energía que ha sido consumida y evita que lleguemos hambrientos a la hora de la cena.

8-      Realizar actividad física a diario: es muy recomendable hacer algo de ejercicio cada dia  en torno a 60 minutos diarios de actividad física moderada.

9-      Compartir los buenos hábitos:  la familia debe involucrarse en las actividades en las actividades relacionadas con la alimentación como hacer la compra, decidir el menú semanal , preparar y cocinar los alimentos, etc.

10-   Hidratarse:  hay que beber entre uno y dos litros de agua al día, dependiendo de la edad, el grado de actividad física y la temperatura ambiental.

(extraído de estarvital  n-57)
Para más información y asesoramiento personalizado escriba a:
bermeoherbal@gmail.com

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Soluciones para todos los dias,control de peso

Comienze el día con uno de nuestros efectivos programas, fáciles de seguir.

Programa Bienestar Basico (Sugerencia)

Un batido al día

Obtenga resultados de los que podrá sentirse orgullos@ con un programa que se puede adaptar a sus necesidades.

*Batido Fórmula 1 sabor vainilla.
**Fórmula 2 complemento multivitaminico.
***Tabletas de salvado y hierbas.
****Bebida instantánea a base de hierbas,sabor original 50g.

Programa de Inicio de Control (Sugerencia)

Dos batidos al día

Para obtener resultados de los que sentirse orgulloso.
Está diseñado para funcionar con la composición única de su organismo y puede personalizarse para adecuarlo a sus necesidades.

*2 Batido Fórmula 1 sabor vainilla mas otro que tu elijas.
**Fórmula 2 complemento multivitaminico.
***Tabletas de salvado y hierbas.
****Bebida instantánea a base de hierbas,sabor original 50g.

Programa Rápido Comienzo Herbalife (bermeoherbal)

Una eficaz solución para empezar a cumplir sus objetivos de control de peso

Diseñado para permitirle crear un programa personalizado que se ajuste a sus necesidades individuales y a su complexión corporal.
Dos batidos al día para controlar su peso de forma eficaz o un batido al día para ayudarle a mantener peso.

*1 Batido Fórmula 1 Herbalife .
**1 Fórmula-2, complemento multivitaminico.
***1 Fórmula 3 , suplemento de proteinas personalizado.
****1 Tabletas de salvado y hierbas.

Los productos de control de peso de Herbalife  están diseñados para su uso como parte de una dieta variada y equilibrada, ejercicio regular y una ingesta de líquidos adecuada.

Para saber más sobre estos o cualquier otros productos descritos en este blog no dude consultarnos enviando un correo a:
bermeoherbal@gmail.com

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Manténgase saludable sobre la marcha.

¿Se salta a veces comidas porque esta ocupado?.
¿O termina picando aperitivos poco saludables mientras va de un sitio a otro?.
La deliciosa Barrita F-1 Express cuenta con todos los beneficios de un batido f1 y una comida saludable.
llévesela donde quiera que vaya y tomesela cuando vaya justo de tiempo.

Barrita Formula 1 Express

**Deliciosa: disponible en dos tentadores sabores.
**Nutricionalmente equilibrada: aporta los nutrientes esenciales para una comida saludable sobre la marcha.
**Alto contenido en fibras y proteínas: para disfrutar de un nivel de energía sostenido que le ayude a sentirse lleno durante mas tiempo.
**Control de calorias: 207kcal por barrita.
**Apta para vegetarianos.

Barrita Fórmula-1 express,chocolate y Barrita Formula-1 express,Frutos rojos y yogurt

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bermeoherbal@gmail.com

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Consiga el equilibrio adecuado para su organismo

Alimente su organismo con el equilibrio adecuado de nutrientes.
Ayude a su sistema inmunologico con el 100% de la cdr de vitaminas y minerales.
Maximice sus niveles de energia durante todo el día.
Aumente su vitalidad optimice su estado físico y !sea activo¡


Las necesidades nutricionales dependen de muchos factores como la edad, la salud, incluso la cantidad de té o café que ingiere una persona.
Así que debe asegurarse de que lo hace todo lo que puede para sentirse mejor y disfrutar de su buen aspecto, empezando con el programa de NUTRICIÓN PERSONALIZADA DE BERMEOHERBAL(Herbalife) y utilizando la rueda de nutrición para comentar con su distribuidor otras necesidades que afecten a su condición física y a su estilo de vida.
Su distribuidor le mostrará cómo la nutrición principal y otros productos de
BERMEOHERBAL (Herbalife) pueden adaptarse perfectamente a una vida activa y saludable.

Para más información envie un correo a :
bermeoherbal@gmail.com
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bermeoherbal. bermeo,una eleccion saludable

Una elección saludable

si combina los productos de bermeoherbal con un estilo de vida saludable,se sentira con mas energía para sacar el máximo provecho a su vida.
Nuestros exitosos batidos Fórmula 1 estan deliciosos y contienen los macronutrientes (carbohidratos , proteinas,grasa) y micronutrientesvitaminas y minerales ensenciales que su cuerpo necesita, ayundandole a controlar su peso y a mantenerse lo mas fuerte y saludable posible.funcionan.

*Confirmado mediante estudios clinicos.
*Ciencia y calidad en cada producto.
*Un preparador fisico personal para asesorarle.
*Versatil, para adaptarse a su estilo de vida.
*Es para todos, donde quiera que esten.

(extraido del boletin herbalife n-46)
Si quiere saber más sobre los Batidos Fórmula-1 o cualquier otro producto escriba a :
bermeoherbal@gmail.com
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H3O Pro™ Bebida Isotónica – Potenciando al Máximo el Rendimiento

Puede que a veces sientas que necesitas un ligero empujón. Estos productos pueden ayudarte a sentir tus sentidos vigorizados de forma que te sientas más fresco y enérgico

Al pedirle más a nuestro cuerpo durante el ejercicio, es vital que reforcemos el apoyo a nuestro organismo proporcionándole lo que necesita.

Desarrollado por expertos en nutrición deportiva, H3O Pro™ es una innovadora bebida isotónica que le aporta energía,le refresca y le ayuda a mantenerse hidratado.

5 vitaminas B liberadoras de energía que ayudan a su cuerpo a absorber los nutrientes de H3O Pro™ para mejorar su rendimiento.

Se presenta en cajas con 10 sobres individuales.

visita bermeoherbal

REBUILD ENDURANCE

REBUILD ENDURANCE.

Ayuda a acelerar la recuperación y a reparar los músculos.

Beneficios Clave

•Rico en proteínas procedentes del concentrado de proteína de leche y proteína aislada de suero
•Diseñado para ayudar a acelerar la recuperación con un carbohidrato único; mezcla de proteínas para ayudar en la reposición de glucógeno muscular y reconstruir los músculos durante el período crítico tras el ejercicio
•L-Glutamina para el mantenimiento del sistema inmune, agotado a causa del ejercicio
•Incluye el aminoácido L-Carnitina para ayudar al metabolismo muscular y en la recuperación después del ejercicio.

Detalles

Contiene una mezcla de carbohidratos para ayudar a reactivar la reposición de glucógeno. Una selecta mezcla de proteína de leche, glutamina y L-Carnitina que ayudan a la recuperación de los músculos y a apoyar al sistema inmunológico. La proteína de suero de metabolismo rápido y la proteína de caseína de liberación lenta crean un rápido y mantenido estado de construcción muscular.

Modo de Empleo

Mezclar 4 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua o con una bebida de su elección. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad aeróbica.

http://bermeoherbal.com

HYDRATE

HYDRATE.
Apoya la hidratación con electrolitos.


Beneficios Clave

•Hidratación para todos, en cualquier momento
•100% CDR* de antioxidantes de la Vitamina C
•Contiene electrolitos, sodio, calcio y magnesio, para una reposición rápida de fluidos
•Bajo en calorías y sin azúcar
•Fuente de energía procedente de las vitaminas B, incluidas las Vitaminas B1 y B12.

Detalles

Reabastecer el organismo con electrolitos para mejorar la absorción de fluidos es una forma de asegurarse que está hidratado y listo para su mejor rendimiento.

Modo de Empleo

Mezclar 1 sobre con 500 ml de agua, agitar bien.