Tucuerpoestuvida:cuidalo, es el blog de BERMEOHERBAL,Centro de Nutrición y te ofrece soluciones personalizadas para ayudarte a mejorar hábitos de alimentación ,para tener más vitalidad y energia ,además de cuidar tu imagen para que tu aspecto sea más radiante. Todo ello con el respaldo de productos naturales de la marca Herbalife Internacional de la que Bermeoherbal es miembro Distribuidor Independiente.
lunes, 24 de octubre de 2011
REBUILD STRENGTH
REBUILD STRENGTH.
Mejora la formación continua de los músculos y su recuperación.
Beneficios Clave
•Contiene 25g por ración de proteína láctea de alta calidad más L-Glutamina y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
•Hierro para mejorar la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno a los tejidos del organismo
•BCAA para ayudar a incrementar la síntesis muscular y en la recuperación tras el ejercicio, lo que le ayuda a recuperarse antes
•Rico en proteína y con una mezcla especial con carbohidratos para llevar aminoácidos a los músculos cansados después del ejercicio anaeróbico.
Detalles
Promueve el crecimiento de la masa muscular magra con 25g de proteína de leche de alta calidad. La mezcla de proteína de leche especialmente seleccionada crea un estado de construcción muscular rápida y sostenida. Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) apoyan el metabolismo de los músculos después de un entrenamiento de fuerza y resistencia.
Modo de Empleo
Mezclar 5 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua o cualquier otra bebida de su elección. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad física intensa
miércoles, 19 de octubre de 2011
La proteina
hoy añadimos un poco más de información sobre las proteinas ,el nutriente principal de las células.
“Necesitamos un aporte diario de proteínas debido al desgaste orgánico constante. Como ya comentamos las células y todas las estructuras celulares están hechas principalmente a base de proteínas, de cierta manera la célula no es más que un recipiente de proteínas relleno de agua, y los nutrientes están disueltos en este líquido, así que, para formar estructuras nuevas necesitamos de proteínas. Es decir, nosotros estamos hechos de proteínas, esa es la materia que nos conforma.
Diariamente necesitamos aproximadamente un gramo de proteína por cada kilogramo de peso (500 mg/libra). Un hombre necesita70 gy una mujer 60g (como promedio).
Las proteínas, están formadas por aminoácidos que son 22, nueve de ellos son considerados esenciales, porque el organismo no tiene la capacidad de formarlos o sintetizarlos, por fuerza debe recibirlos con nuestros alimentos. Necesitamos proteínas que contengan todos los aminoácidos esenciales y no esenciales de forma balanceada. Si alguno de éstos falta en la dieta o se encuentra en cantidades insuficientes, provoca que el organismo no pueda formar todas las proteínas que necesitamos a diario. Se recomienda que el 40% de las proteínas que ingerimos sea de origen animal y el 60% de origen vegetal.
En la comida faltan proteínas por muchas razones:
- Alimentación insuficiente. En nuestra dieta diaria faltan proteínas.
- Las dietas para bajar de peso. Cuando alguien quiere bajar de peso, deja de comer usualmente de10 a 20 días, en esos días la persona sólo toma café, agua o jugos. El organismo necesita proteínas todos los días para sobrevivir, y debido a que en el cuerpo no hay un lugar para almacenarlas, empieza a tomar las proteínas que necesita de sus propios músculos, es decir se “come” sus músculos. Como resultado, con la dieta la persona pierde grasa y músculo, 5 kilos de grasa (10 lbs) y 1 kilo de músculo (2 lbs).
- El estrés. Durante el período de estrés, el organismo está sometido a un desgaste de dos a tres veces mayor que el normal, por lo tanto se destruyen más proteínas
- El ejercicio. Cuando se hace ejercicio hay un desgaste mayor del organismo, con lo que se destruyen más proteínas.
- Los estimulantes. Como el café, nicotina o drogas incrementan el desgaste del cuerpo, con lo que se destruyen más proteínas.
- Las enfermedades. La fiebre y cualquier otra enfermedad incrementan el desgaste del cuerpo.
- Los sangrados. Sean por heridas o por menstruación hacen que se pierdan más proteínas.
- Los antibióticos. Matan a muchas células del organismo, es decir, no sólo matan a las bacterias, también matan células sanas. Con la perdida de esas células perdemos muchas proteínas.
- Los antisépticos y el alcohol. También matan muchas células en el organismo.
- Las quemaduras. Fuego, ácidos, químicos, etc. por la causa que sea, destruyen los tejidos y con ellos las células que los forman.
- El sedentarismo. Hace que mueran miles de células diariamente
¿Cómo nos damos cuenta que a la persona le faltan proteínas? El pelo, la barba y las uñas no crecen como debe ser, crecen muy lentamente, se quiebran fácilmente o el pelo se cae, culpando a los champús. Cuando nuestro organismo tiene la cantidad adecuada de proteínas, el pelo y las uñas crecen más rápidamente, están fuertes y no se caen, ni se quiebran con facilidad.
(Dr. Eduardo Salazar Bracamontes.)”
En www.bermeoherbal.como te ayudamos a obtener el 100% de la cantidad diaria recomendada de proteina, gracias al programa de desayuno saludable que contiene proteina vegetal de soja,la más sana y beneficiosa para tu organismo.
Empieza hoy a invertir en tu salud y la de los que más quieres.
Que tengas una feliz semana.Cuidate!
PARA CUALQUIER CONSULTA NO DUDES EN LLAMARNOS.
lunes, 17 de octubre de 2011
REBUILD ENDURANCE
REBUILD ENDURANCE.
Ayuda a acelerar la recuperación y a reparar los músculos.
Beneficios Clave
•Rico en proteínas procedentes del concentrado de proteína de leche y proteína aislada de suero
•Diseñado para ayudar a acelerar la recuperación con un carbohidrato único; mezcla de proteínas para ayudar en la reposición de glucógeno muscular y reconstruir los músculos durante el período crítico tras el ejercicio
•L-Glutamina para el mantenimiento del sistema inmune, agotado a causa del ejercicio
•Incluye el aminoácido L-Carnitina para ayudar al metabolismo muscular y en la recuperación después del ejercicio.
Detalles
Contiene una mezcla de carbohidratos para ayudar a reactivar la reposición de glucógeno. Una selecta mezcla de proteína de leche, glutamina y L-Carnitina que ayudan a la recuperación de los músculos y a apoyar al sistema inmunológico. La proteína de suero de metabolismo rápido y la proteína de caseína de liberación lenta crean un rápido y mantenido estado de construcción muscular.
Modo de Empleo
Mezclar 4 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua o con una bebida de su elección. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad aeróbica.
miércoles, 12 de octubre de 2011
PROLONG...Energía para el cuerpo,energía para la mente
PROLONG.
Mejora el rendimiento deportivo y agiliza la recuperación.
•Mantiene el rendimiento con dos fuentes de carbohidratos, proteínas y sodio
•Con proteínas para ayudar en la síntesis muscular y en la recuperación
•Vitaminas B, incluidas las Vitaminas B1 y B12 para la energía del metabolismo
•100% CDR* de Vitamina C para ayudar al organismo a combatir contra el daño de los radicales libres
•Fórmula isotónica para ayudarle a un consumo eficaz de carbohidratos y líquidos.
La nutrición es vital para reforzar el rendimiento. La doble fuente de mezcla de carbohidratos de Prolong facilita la utilización de las calorías para un rendimiento sostenido. La proteína de suero actúa como medida protectora reduciendo el colapso muscular durante el ejercicio prolongado.
Modo de Empleo
Agregar 4 cucharadas rasas(60 g) a 250ml de agua, agitar enérgicamente, a continuación agregue 250ml más de agua para conseguir una cantidad de 500ml. Beba una botella (500ml) por hora durante la actividad física.
martes, 11 de octubre de 2011
HYDRATE
HYDRATE.
Apoya la hidratación con electrolitos.
Beneficios Clave
•Hidratación para todos, en cualquier momento
•100% CDR* de antioxidantes de la Vitamina C
•Contiene electrolitos, sodio, calcio y magnesio, para una reposición rápida de fluidos
•Bajo en calorías y sin azúcar
•Fuente de energía procedente de las vitaminas B, incluidas las Vitaminas B1 y B12.
Detalles
Reabastecer el organismo con electrolitos para mejorar la absorción de fluidos es una forma de asegurarse que está hidratado y listo para su mejor rendimiento.
Modo de Empleo
Mezclar 1 sobre con 500 ml de agua, agitar bien.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)